- Prep Time
- 15 mins
- Total Time
- 20 mins
- Portions
- 4
Ingredients
- 2
- pommes Honeycrisp , évidées et coupées en cubes
- 0
- 1
- mangue fraîche, pelée et coupée en cubes
- 0
- 1 tasse
- de bleuets ou de mûres
- 250 mL
- 1 tasse
- de fraises, en quartiers
- 250 mL
- 1
- lime, pressée
- 0
- 1 c. à soupe
- de Miel liquide pur naturel
- 15 mL
- 6
- de Menthe fraîche, ciselées
- 0
- 1 c. à soupe
- de Noix de coco non sucrée, râpée moyen
- 15 mL
Directions
Step 1
Dans un grand bol, combiner les pommes, la mangue et les petits fruits.
Step 2
Dans un petit bol allant au micro-ondes, mélanger le jus de lime et le miel. Faire chauffer à puissance ÉLEVÉE de 15 à 20 secondes pour faire fondre le miel. Verser sur les fruits. Incorporer délicatement la menthe.
Step 3
Dans une poêle, faire revenir à sec la noix de coco à feu moyen jusqu’à ce qu’elle soit légèrement grillée, de 5 à 7 minutes. En saupoudrer la salade au moment de servir.
Tip
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Nutrition Facts
- Calories:
- 150
- Fat:
- 1 g
- Saturated Fat:
- 1 g
- Carbs:
- 32 g
- Fibre:
- 4 g
- Protein:
- 1 g
- Sodium:
- 3 mg
