- Prep Time
- 10 mins
- Total Time
- 15 mins
- Portions
- 8
Ingredients
- 2 tasses
- de maïs soufflé à l’air ou maïs soufflé ordinaire
- 500 mL
- 2 tasses
- de céréales de blé filamenté
- 500 mL
- 3 oz
- de chocolat noir, coupé en morceaux
- 90 g
- ½ tasse
- de noix de cajou grillées
- 125 mL
- ½ tasse
- de cerises séchées
- 125 mL
- ½ tasse
- de mangue séchée hachée
- 125 mL
- ½ tasse
- de pacanes grillées
- 125 mL
- ½ tasse
- de graines de citrouille
- 125 mL
- ¼ tasse
- de gingembre confit haché finement
- 60 mL
Directions
Step 1
Mélanger le maïs soufflé avec les céréales, le chocolat, les noix de cajou, les cerises, la mangue, les pacanes, les graines de citrouille et le gingembre confit. Conserver le mélange dans un contenant hermétique jusqu’à deux semaines.
Tip
Pour un séjour en camping, divisez le mélange en portions et mettez-le dans de petits sacs.
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Nutrition Facts
- Nutrition Description:
- Par portion (⅛ de la recette):
- Calories:
- 320
- Fat:
- 17 g
- Saturated Fat:
- 4 g
- Carbs:
- 37 g
- Fibre:
- 7 g
- Sugar:
- 14 g
- Protein:
- 7 g
- Sodium:
- 15 mg
