- Prep Time
- 5 mins
- Total Time
- 10 mins
- Portions
- 2
Ingredients
- 4 tasses
- de feuilles et de tiges de chou frisé (kale) hachées grossièrement, non tassées
- 1 L
- 4 tasses
- de feuilles et de tiges d’épinards hachées grossièrement, non tassées
- 1 L
- 5
- branches de céleri
- 1 c. à thé
- de miel
- 5 mL
- 1/8 c. à thé
- de piment de Cayenne
- 0.5 mL
Directions
Step 1
Passer le chou frisé, les épinards et le céleri à la centrifugeuse. Ajouter le miel et le piment de Cayenne et mélanger. Répartir le jus dans deux verres.
Tip
Ce jus est une excellente source de vitamine A, de vitamine C et de folate.
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Nutrition Facts
- Nutrition Description:
- Par portion (250 ml/1 tasse):
- Calories:
- 70
- Carbs:
- 11 g
- Fibre:
- 1 g
- Sugar:
- 3 g
- Protein:
- 4 g
- Sodium:
- 150 mg
