- Prep Time
- 5 mins
- Total Time
- 25 mins
- Serves
- Rendement 4
Ingredients
- 1 c. à soupe
- d’huile d’olive
- 15 mL
- 1
- petit oignon, tranché
- 0
- 1
- courgette, tranchée
- 0
- 1 tasse
- de sauce pour pâtes piment rouge épicé
- 250 mL
- 1/2 pqt
- crevettes tigrées super géantes non cuites (16-20 par lb) , décongelées
- 220 g
- 1/2 tasse
- de féta émiettée
- 125 mL
- 1/4 tasse
- de Basilic frais, déchiqueté
- 60 mL
Directions
Step 1
Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile à feu moyen et faire revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il ramollisse, environ 7 minutes. Ajouter la courgette et la cuire environ 5 minutes. Incorporer la sauce et cuire le mélange jusqu’à ce que la sauce bouille. Incorporer les crevettes et les cuire jusqu’à ce qu’elles soient opaques, que la sauce bouillonne et que la courgette soit tendre, environ 7 minutes.
Step 2
Servir les crevettes sur du couscous, du riz ou des pâtes, et les parsemer de féta et de basilic.
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Nutrition Facts
- Nutrition Description:
- ¼ de la recette
- Calories:
- 170
- Fat:
- 9 g
- Saturated Fat:
- 3 g
- Carbs:
- 8 g
- Fibre:
- 2 g
- Cholesterol:
- 135 mg
- Protein:
- 13 g
- Sodium:
- 670 mg
