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Prep Time
10 mins
Total Time
30 mins
Rendement
4

Ingredients

2 c. à soupe
d’huile d’olive pure
30 mL
1/2 tasse
d’oignon en dés
125 mL
1 c. à soupe
d’ail finement émincé
15 mL
1/2 c. à thé
de flocons de piment séché
2 mL
1 conserve
de tomates en dés
796 mL
1 pqt
paquet de crevettes tigrées colossales non cuites (26/30 ct.) surgelées, dégelées
0
1 c. à soupe
d’origan , hachés
15 mL
1 c. à soupe
d’estragon , hachés
15 mL
1/4 tasse
de fromage féta
60 mL

Directions

Step 1

Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Cuire l’huile dans une grande poêle sur feu moyen-vif. Ajouter l’oignon et le faire sauter jusqu’à ce qu’il soit tendre. Incorporer l’ail et les flocons de piment fort et cuire le tout pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce que le mélange soit odorant. Incorporer les tomates et laisser mijoter jusqu’à ce que le liquide superflu s’évapore, pendant environ 10 minutes.

Step 2

Entre-temps, dégeler les crevettes sous l’eau froide. Retirer les queues et éponger les crevettes avec de l’essuie-tout. Verser le mélange à la tomate dans un plat allant au four de 2 l (8 po) et disposer les crevettes avec soin sur la sauce. Parsemer le tout des herbes et de la féta émiettée.

Step 3

Cuire le tout jusqu’à ce que les crevettes soient opaques et bien cuites, pendant environ 4 à 5 minutes, puis servir.

Disclaimer: We seek to be accurate with respect to the ingredients, nutritional information, product images and descriptions listed on our website, however, this information may change from time to time. Please always refer to the product package for the most current and accurate ingredient and nutrition information or other product information.

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Nutrition Facts

Nutrition Description:
¼ de la recette
Calories:
130
Fat:
6 g
Saturated Fat:
1 g
Carbs:
7 g
Fibre:
1 g
Cholesterol:
125 mg
Protein:
11 g
Sodium:
840 mg
Potassium:
40
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